2,5 Stunden in kleiner Gruppe (max. 5 Personen) - traumainformiert begleitet, um Stresszyklen zu schließen und deinem Nervensystem spürbare Regulation zu schenken.
Diese Atemsession ist kein „schneller Fix“, sondern ein sicherer Raum, in dem du deinem Nervensystem, deinem Körper und deinen inneren Prozessen begegnen kannst.
Was dabei entsteht, ist individuell:
manche erleben Ruhe, andere emotionale Bewegung, einen trance state oder ein tiefes Körperbewusstsein.
Alles darf da sein!
Ich leite achtsam an - alles in deinem Tempo!
Was du davon mitnimmst:
- Ein spürbar ruhigeres Atemgefühl und mehr Weite im Körper
- praktische Atem-Tools, die du im Alltag zur Regulation anwenden kannst
- einen sicheren Raum, um Muster zu erfahren und Stresszyklen zu schließen
- KEINE "Heilversprechen" - sondern praxisorientierte Regulation
Ablauf
- Ankommen & Erdung
- Einführung in die Atemtechnik
- Zeit für Fragen
- 60-minütige geführte Atemreise mit Musik, behutsamer Bewegung & ggf. unterstützender Berührung (nur mit Einverständnis)
- Integration & Austausch im Kreis
Termin und Hinweise
12. Dezember 2025 | 17:00 – 19:30 Uhr 
Studio 61, Glacisstraße 61a, 8010 Graz 
Fahrräder können sicher im Innenhof abgestellt werden.
Für PKW und Motorräder stehen rund um das Studio Kurzparkzonen zur Verfügung.
Vorbereitung – bitte beachte:- 1–1,5 Stunden vorher nichts Schweres essen
- Kein Alkohol oder Drogen – die Teilnahme an der Session ist nur nüchtern und „clean“ möglich
- Bring bitte mit: eine Decke (für die Entspannungsphase) und gerne ein Notizbuch
- Trage bequeme Kleidung, um frei und entspannt atmen zu können
Wichtig – Kontraindikationen- Bitte lies dir vor deiner Anmeldung unbedingt die Kontraindikationen auf meiner Website durch!
- Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst du mich jederzeit kontaktieren.
Dein WegDiese Session schenkt dir Zeit für dich – ohne Druck, ohne Erwartung. Alles, was sich zeigt, darf da sein.
Wenn du bereit bist, dir diesen Raum zu geben, freue ich mich, dich begleiten zu dürfen.
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Transformative Atemsession Winter€49.17
